Cześć. Długo mnie nie było bo chorowałem i musiałem wstrzymać się z treningami. W piątek na testy poszło ESP Extreme, produkt konkretny, bardzo mocny , czułem się jak Bóg i zaden ciezar nie byl mi straszny. Mysle ze umiescilbym go na rowni z Convict,ktory rownie mocno ,,kopal"". Po Convict bylem bardzo pobudzony i spacerowalem po silowni pomiedzy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tez trening zrobiłem teraz czas na przyejmnosci xD w bierdonie duzo nie brakło i by była lipa ale ogarnialem zainteresowalem wyłaziłem i udalo sie kupc 4 ponczki z czekoladom dobrze bo ciut brakło i bym musial drugi raz popołudniu isc +batony i jeszcze 2 ze smietana na targu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-13 12:03:40
Piątek-12.10.2018-Masa tydz. 3 Dzisiaj dzien całkiem spoko,w pracy 8h szybko zleciało i później na trening do swojej kuźni. Trening w warunkach spartańskich ale poszło idealnie :-) W ciągach może poszło tylko 3x ale i tak jestem zadowolony :-P Reszta treningu też dobrze :-) Tak to aktualnie wygląda,sufit jest sporo obniżony i ocieplony :-D [...]
Kolega leci obecnie juz prawie 4 miesiace na tesciu od squibb labs z tym ze wczesniej mial flakony z kolorem bardziej zoltym i sok byl gesty. Teraz dostal od innego dila flakony w ktorych kolor soku jest jasniejszy a sok jak bardziej rzadszy, wodnisty dlatego tez zrobil badania po tych 7 tygodniach na "nowych flakonach". Bije 250 e4d wiec taki [...]
Optimum Whey Smak Truskawka: Smak: 10 Rozpuszczalność: 10 Wymieszane w 150ml mleka. Rozpuszczalność doskonała. Smak bardzo przypominający smak shake’a z McDonalda. Bardzo mi podszedł, był delikatny i truskawkowy, nie było czuć kwaśnego posmaku (jak przy białku Activlab). W ustach pozostawał bardzo przyjemny smak truskawkowy. Jak najbardziej [...]
Na propie nexium miałem 63 a jaki jest sens przejscia z cypio na suste ? poza nazwa srodka testosteron to testosteron i estr tu odgrywa tylko role wczasie uwalniania subst. Pozatym kto kupuje suste ug musi sie liczyc z tym ze w 3/4 ug labow wcale nie ma susty a dlaczego juz tlumacze na chlopski rozum wyobraz sobie ze musisz kupic 4 kladniki (kazdy [...]
Piątek 1. Bułgar 3 x 8 / Hantle 30kg 2. Wykroki 4 x 10 / Hantle 25kg 3. Step 3 x 10 / Hantle 12,5kg 4. Uginanie 4 x 10 / 35kg 5. Wspięcia stojąc 4 x 15 Dzisiaj też nie idealnie ze snem, ale nie było najgorzej. Ciężary podbite, od razu pompa lepsza :-)) Na razie ciężary zostaną jak jest. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-12 19:31:03
Paatik czekaj, jakos przeoczyłam to info o basenach... czyli tylko rowera brakuje :-D Masz jakis sklep w pobliżu, gdzie mozna pooglądac, potestowac i ogólnie pobawic się zgarkami? Zobaczyłabyś jak działa twój pas z Suunto ;-) Ja mam zamiar się wybrac, może w przyszłym tygodniu, zobaczę czy jakis inny model oprócz Suunto spełnia moje oczekiwania [...]
Ok, już napisane, dziękuje ! W sumie to zastanawia mnie jedna rzecz. Po jakim czasie zacząłbym odczuwać np.jakis niedobór energii będąc na takim deficycie kalorycznym. Wiem, że tak jak Wy pisaliście ta dieta jest zła i słaba (ufam w 100%), jednak działała i tu pytanie, czemu ? To jest aż tak proste, ze mając zapotrzebowanie 2600 kalorii a jedząc [...]
Kolega leci obecnie juz prawie 4 miesiace na tesciu od squibb labs z tym ze wczesniej mial flakony z kolorem bardziej zoltym i sok byl gesty. Teraz dostal od innego dila flakony w ktorych kolor soku jest jasniejszy a sok jak bardziej rzadszy, wodnisty dlatego tez zrobil badania po tych 7 tygodniach na "nowych flakonach". Bije 250 e4d wiec taki [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emeliamenko-vs-Chael-Sonnen-768x512.jpg Bellator Bellator 208: Fedor vs. Sonnen – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 208 na której walką wieczoru będzie półfinałowa walka turnieju grand prix wagi ciężkiej między Fedorem Emelianenko a Chaelem Sonnenem. Oficjalna ceremonia ważenia [...]
Kolega leci obecnie juz prawie 4 miesiace na tesciu od squibb labs z tym ze wczesniej mial flakony z kolorem bardziej zoltym i sok byl gesty. Teraz dostal od innego dila flakony w ktorych kolor soku jest jasniejszy a sok jak bardziej rzadszy, wodnisty dlatego tez zrobil badania po tych 7 tygodniach na "nowych flakonach". Bije 250 e4d wiec taki [...]
Kolega leci obecnie juz prawie 4 miesiace na tesciu od squibb labs z tym ze wczesniej mial flakony z kolorem bardziej zoltym i sok byl gesty. Teraz dostal od innego dila flakony w ktorych kolor soku jest jasniejszy a sok jak bardziej rzadszy, wodnisty dlatego tez zrobil badania po tych 7 tygodniach na "nowych flakonach". Bije 250 e4d wiec taki [...]
Dzięki za rzeczową odpowiedź. 4. Nie rób żadnych pauz tempo 3010 przez całe ćwiczenie Dotychczas robiłem tempem 4020, 3010 jest lepsze? Ale zadając to pytanie miałem na myśli pauzę między seriami. Czy wtedy odpoczywać czy napinać ćwiczone mięśnie? A co do tych priorytetów, to barki i klatka naprawdę mocno odstają, przystopowałem nawet progres w [...]
Jeżeli będziesz brał 2000 EPA dziennie, to 3-4 miesiące uzupełniania powinno wystarczyć. Omega 3 bardziej pomaga na depresję niż na nerwice ale warto ją suplementować również w nerwicy. Co do kompleksu witamin z gr B jeżeli bierzesz po 3-5 mg tych witamin to nawet nie poczujesz różnicy, tu trzeba większych dawek minimum te 25 mg a najlepiej 50 mg [...]
Wtorek 1. Siady 3 x 5 / 64kg 2. Przysiad wykroczny 3 x 5 / Hantle 32,5kg 3. Wyprosty 4 x 12 / 35kg 4. Wspięcia stojąc 4 x 15 5. Allahy 4 x 15 Bardzo pozytywny trening, ciężary większe, więc nogi trochę spompowało :-)) Poszły filmiki do Lotara, niech oceni technikę siadu, bo było sporo do poprawy ostatnio. Mam problem tylko z ławeczką, jak bym [...]
Night to było niemiłe :-( Coś tak na mnie wjechał? :-( NIe chcę spamować, ale obronić się muszę. Co mi daje prześledzenie starszych wypisek? Moim zdaniem tak samo prawdopodobne są obie wersje (przykładowo wycisk hantli): - ostatnio machała hantlem 8kg po 5,6,6,7 powtórzeń, a poprzednio tylko 4,5,5,6 powtórzeń - więc uczyniła progres w ilości [...]
Ciąg dalszy opinii. ON Whey Optimum Nutrition- Vanilla 1) Testowany smak - Vanilla 2) Próbkę rozpuszczono- woda 200 ml 3) Ocena smaku: 5/10 Białko rozpuszczono w wodzie. Smak, podobnie jak w poprzednich próbkach, bardzo mało intensywny, prawie niewyczuwalny. Liczyłem na lepsze smakowo próbki do testowania, bowiem żadna z trzech próbek białka nie [...]
Najmocniejsze przedtreningowki
